Embarazo y Preparación al Parto (Preparto)
El preparto tiene como objetivo realizar una serie de técnicas y ejercicios para normalizar la vivencia del embarazo, facilitar las diferentes fases del parto y prevenir factores de riesgo en el posparto.
- Ejercicios de movilidad pélvica y reeducación postural
- Clases de grupos reducidos de Embarazo en movimiento
- Fortalecimiento muscular global y de la pared abdominal
- Masaje perineal guiado y entrenamiento con EPI-NO
- Práctica de pujos y posturas fisiológicas para la dilatación y el expulsivo
- Consejos posturales ergonómicos para el embarazo, el parto y el posparto
- Tratamiento de patologías comunes: Incontinencia urinaria gestacional, edemas, varices vulvares, dolor lumbar y ciática
Fisioterapia en el Posparto
Tras el parto, todas las mujeres, independientemente del tipo de parto que hayan tenido (vaginal o por cesárea), han sometido a su cuerpo y a sus estructuras pélvicas a un sobreesfuerzo durante la gestación y el alumbramiento.
Por ello utilizamos la fisioterapia posparto para ayudar a recuperar la funcionalidad músculo-esquelética, con el objetivo de prevenir y tratar patologías que pueden aparecer con frecuencia: la incontinencia urinaria, el dolor en las relaciones sexuales, los prolapsos y la diástasis abdominal, entre otros síntomas.
Valoración tras la cuarentena
Recomendamos la realización de una valoración de suelo pélvico tras la cuarentena (aproximadamente a las 6 semanas posparto). En ella estudiamos minuciosamente el estado del tejido, la competencia abdominal, la estática visceral y la fuerza muscular para plantear un tratamiento a medida:
- Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) individual y en grupo
- Clases grupales posparto adaptadas
- Fortalecimiento muscular y reeducación abdominal activa
- Tratamiento y desensibilización de cicatrices (episiotomía, desgarros, cesárea)
- Tratamiento de incontinencia urinaria y anal
- Tratamiento de disfunciones sexuales posparto
- Reeducación de la musculatura profunda del suelo pélvico
Embarazo en Movimiento y Grupos Posparto
Nuestros grupos son una forma ideal de preparar al cuerpo para el parto y tener una fantástica recuperación posparto, compartiendo la experiencia con otras mujeres y divirtiéndote mientras pones tu cuerpo a punto.
Preguntas Frecuentes sobre las Clases
¿Cuál es el número de personas por grupo?
Los grupos son muy reducidos (máximo 4 personas) para garantizar una atención técnica personalizada y supervisada en todo momento.
¿Qué horario tendría?
Tienes la oportunidad de crear tu propio grupo según tu conveniencia, 1 o 2 veces por semana, con una duración de 1 hora por sesión.
¿Cuándo es recomendable comenzar?
En los grupos de embarazo recomendamos iniciar a partir del segundo trimestre (semana 12 de gestación) hasta el término. Tras el parto, recomendamos empezar tras la cuarentena y habiendo realizado previamente la valoración de suelo pélvico.
¿Quieres reservar tu plaza o hacer una valoración?
Ponte en contacto con nosotras y resolveremos todas tus dudas en este momento tan especial para ti y tu bebé.